張紹琴

剛起床，隊(duì)長就在健走群里發(fā)信息：今天比賽正式開始。言外之意，我們這個(gè)連續(xù)五連冠的健走隊(duì)不要有人拖后腿，大家繼續(xù)努力，確保實(shí)現(xiàn)六連冠。

這是全國“萬步有約”健走活動(dòng)的第六個(gè)年頭。按照慣例，活動(dòng)開始持續(xù)一百天，每天日行一萬步，時(shí)間段為早晨五點(diǎn)至晚上十一點(diǎn)。

日行一萬步，加上三個(gè)或四個(gè)健康處方和“朝三暮四”，對(duì)喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說似乎并不難，早晨坐車上班改為低碳出行，步行上班，看路之遠(yuǎn)近，“朝三”和健康處方或許就完成了，晚飯后消食走兩圈，一萬步輕輕松松。

然而，比賽時(shí)間持續(xù)一百天，看似輕松的一萬步難免會(huì)因?yàn)槟炒我馔舛霈F(xiàn)難度。比如，上夜班后補(bǔ)充睡眠，睡著睡著就忘了；或者一整天下雨，想著雨停了再走吧，時(shí)間飛快流逝，準(zhǔn)備洗漱上床時(shí)才驀然想起；有時(shí)開會(huì)吃飯應(yīng)酬，很晚回家，等想起時(shí)頭都大了，萬步不夠，跑步來湊，于是健走改為跑步。

隊(duì)長制定了嚴(yán)格的考核方案，隊(duì)員個(gè)個(gè)不敢小覷，新老隊(duì)員互相提醒，堅(jiān)持五年，人人滿分，實(shí)現(xiàn)團(tuán)體五連冠，不僅獲得贊譽(yù)，更重要的是收獲了健康和好心情。

今天，隊(duì)長安排了線下團(tuán)體行走，雖然晨起天公不作美，下著霏霏細(xì)雨，但風(fēng)雨無阻，隊(duì)員無一缺席，無一抱怨，撐傘而行，別有風(fēng)味。

數(shù)年健走堅(jiān)持下來，個(gè)個(gè)身材棒棒的，精氣神也和年輕人相差無幾。

北大校長王恩哥在畢業(yè)典禮上講到人一生要結(jié)交兩個(gè)朋友，一是運(yùn)動(dòng)場，二是圖書館；說一生要配備兩個(gè)保健醫(yī)生，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是樂觀。他說他沒有別的興趣和愛好，就是幾十年養(yǎng)成了兩個(gè)習(xí)慣：日行萬步路，夜讀十頁書。

生命在于運(yùn)動(dòng)，日行萬步，管住嘴，邁開腿，步入社會(huì)多年的老畢業(yè)生們做到了嗎？