德州晚報(bào)全媒體記者俞榮
案例
相愛(ài)的情侶，走入痛苦的僵局
小王和小麗是一對(duì)情侶，他們一起來(lái)到咨詢室，希望給這段感情最后一次機(jī)會(huì)。
當(dāng)他們來(lái)到咨詢室時(shí)，正面臨著分手，但兩人都表示自己仍然愛(ài)著對(duì)方，只是他們都覺(jué)得兩人性格的確不合適。小麗說(shuō)道：“也許我們注定就是不應(yīng)該在一起的，所以才會(huì)這么痛苦，與其這樣，不如分開(kāi)?！?/p>
原來(lái)，在兩個(gè)人的戀愛(ài)關(guān)系中，小王總表現(xiàn)的有些“幼稚”，遇到問(wèn)題都是追究別人的錯(cuò)，從來(lái)不會(huì)反思自己的問(wèn)題，有時(shí)又特別粘人，像個(gè)孩子一樣，讓小麗感覺(jué)有些窒息。而且小麗在男朋友面前不能表現(xiàn)出任何情緒，否則小王就會(huì)追根究底詢問(wèn)原因，在這樣的追問(wèn)中，兩個(gè)人關(guān)系走向僵局。
咨詢過(guò)程
男孩害怕被拋棄，女孩有些“公主病”
咨詢師選擇讓兩個(gè)人分開(kāi)咨詢，在安靜、安全的環(huán)境中，坦誠(chéng)地說(shuō)出自己的想法。
小麗說(shuō)：“有時(shí)可能那些情緒并不是能說(shuō)得明白的，只要給我一點(diǎn)空間，過(guò)一會(huì)兒就好了?；蛘?，有時(shí)跟他說(shuō)了，他不但不會(huì)安慰我，還會(huì)找出很多的歪理由，來(lái)跟我鬧，跟我折騰。有時(shí)要是問(wèn)不出來(lái)，他會(huì)生氣，會(huì)以更大的情緒來(lái)折騰，而且會(huì)找出很多的不知所云的理由?！币虼耍緛?lái)就是小麗自己的一點(diǎn)小情緒，最后發(fā)展成兩個(gè)人的矛盾。然而，每次爭(zhēng)吵后，小王又會(huì)來(lái)向小麗道歉，可是下一次遇到這樣的情況，又會(huì)出現(xiàn)她最不想看到的一幕。
小王表示：“我最擔(dān)心小麗鬧情緒，她只要一鬧情緒，或不高興了，我就想知道原因，就想讓她趕緊高興起來(lái)，但是，每次都是說(shuō)著說(shuō)著，我自己就來(lái)情緒了，就會(huì)把事情搞砸。”小王對(duì)此也后悔，也反思過(guò)這個(gè)問(wèn)題，但下次，依然控制不住自己，他感覺(jué)很壓抑。
聽(tīng)完兩人的敘述，咨詢師決定先從小王開(kāi)始做咨詢，咨詢師詢問(wèn)小王：“當(dāng)小麗鬧情緒時(shí)，你有什么感覺(jué)？”小王快速答道：“我當(dāng)然是心疼她了。”咨詢師追問(wèn)：“如果你付出努力了，不能緩解她的情緒，你有什么感覺(jué)呢？”小王略作思考：“孤獨(dú)，恐懼，被拋棄的感覺(jué)?！?/p>
經(jīng)了解，在小王很小的時(shí)候，爸爸脾氣暴躁，整天忙于農(nóng)活，對(duì)小王照顧比較少。媽媽個(gè)性也比較強(qiáng)。媽媽經(jīng)常照顧小王，但是爸爸媽媽關(guān)系不是太和諧，經(jīng)常為一些家庭的瑣事發(fā)生爭(zhēng)吵。每次爭(zhēng)吵后，媽媽有時(shí)會(huì)把自己的憤怒沖小王發(fā)泄，更為嚴(yán)重的是，媽媽會(huì)一連兩三天對(duì)小王冷淡。
小王為此感到恐懼，他從小就怕媽媽生氣，因?yàn)閶寢屢簧鷼?，就?huì)幾天不怎么理他。當(dāng)小王在這種環(huán)境里慢慢長(zhǎng)大后，那種感覺(jué)就深深地壓抑在自己的潛意識(shí)里了，慢慢地發(fā)展出一種模式，在親密關(guān)系中，只要戀人生氣或鬧情緒，他的潛意識(shí)里那種恐懼的感覺(jué)就會(huì)出來(lái)，就會(huì)去竭力讓對(duì)方緩和，當(dāng)不能達(dá)到自己的想法時(shí)，就會(huì)采取對(duì)抗的方式，生生地將對(duì)方的情緒反應(yīng)壓下來(lái)。他會(huì)通過(guò)這種方式去緩解這種焦慮恐懼的情緒。
隨后，咨詢師對(duì)小麗進(jìn)行咨詢。咨詢師說(shuō)道：“你說(shuō)你的男朋友沒(méi)有擔(dān)當(dāng)，出了問(wèn)題總是推卸責(zé)任，那么他為什么會(huì)在你不高興時(shí)，主動(dòng)關(guān)心你？并在爭(zhēng)吵后總是先做出讓步？”小麗猶豫了一會(huì)兒說(shuō)：“也許他是真的關(guān)心我，但是我不接受他關(guān)心我的方式?！?/p>
經(jīng)了解，兩人戀愛(ài)之初，是小王苦苦追求小麗，而小麗在戀愛(ài)中也多次提出“分手”，每次提出“分手”后，原本沉默、一成不變的男朋友，總是可以給她一些意外驚喜，久而久之，小麗一旦遇到不高興的事情，便習(xí)慣性將事情鬧大。
咨詢最后，小麗表示：“也許是我并不完全了解他，我也有些任性，這些問(wèn)題我會(huì)和他溝通的?！?/p>
心理咨詢師有話說(shuō)
不要過(guò)分觸碰情侶的傷口
戀愛(ài)到深處的人，會(huì)經(jīng)?；氐胶⑼瘯r(shí)代，一旦你給予對(duì)方無(wú)條件的積極的關(guān)注，對(duì)方的心態(tài)就會(huì)退行到孩子的時(shí)代。許多的心理問(wèn)題都是在孩童時(shí)代造成的，不管是有意的還是無(wú)意的。這些在孩童時(shí)代形成的問(wèn)題，無(wú)疑都?jí)阂衷谖覀兊臐撘庾R(shí)深處，形成我們處事的一種模式，就像一個(gè)膿包，被緊緊地包裹著。我們平時(shí)不想看到它，眼不見(jiàn)，心不煩，但這個(gè)膿包卻無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著我們。
每一對(duì)戀人，都是在潛意識(shí)深處在尋找理想父母的角色，并將理想父母角色的愿望投射到戀人身上——當(dāng)然，這些都是無(wú)意識(shí)行為。一旦我們覺(jué)得戀人的確符合自己理想父母的形象，我們就會(huì)退行到孩子狀態(tài)。當(dāng)退行到孩子狀態(tài)時(shí)，會(huì)不斷地重復(fù)那些小時(shí)候形成的模式，再次去觸碰到那些小時(shí)候的膿包，不斷地重復(fù)，就是希望被治愈。如果有一個(gè)好的戀愛(ài)關(guān)系，那么療愈就開(kāi)始了，他們會(huì)在戀愛(ài)中慢慢地修正。如果處理不好，或者沒(méi)有好的覺(jué)察，那么，戀愛(ài)到最后，面臨的或許是分手的結(jié)局。
本期心理咨詢師
張尚坤
十幾年來(lái)一直從事中小學(xué)生和社會(huì)上的心理咨詢工作，積累了大量的案例和咨詢經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)不斷外出學(xué)習(xí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了沙盤(pán)療法、精神分析、催眠、意象對(duì)話、元認(rèn)知、家庭系統(tǒng)排列等心理咨詢和心理干預(yù)技術(shù)?，F(xiàn)在為德州晚報(bào)心理咨詢團(tuán)專(zhuān)家、德州市十佳心理咨詢師、平原心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、平原五中心理咨詢師。
擅長(zhǎng)：家庭教育與家長(zhǎng)培訓(xùn)、青少年人生規(guī)劃、失眠及各種心因性的軀體疼痛、學(xué)生考試焦慮、學(xué)生厭學(xué)導(dǎo)致軀體癥狀、提升學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力、恐懼、焦慮、強(qiáng)迫等。
咨詢風(fēng)格：以精神分析、催眠、意象、元認(rèn)知、沙盤(pán)、家排理論等多種技術(shù)相容論證施治。追求內(nèi)因外因雙重干預(yù)，追求最快最穩(wěn)定的心理干預(yù)原則，尊重、理解、關(guān)懷求助者。
心海導(dǎo)航 兩招拯救“聊天終結(jié)者”
Q友：老師好，我是一個(gè)極度慢熱的人，交朋友是這樣，和同事打交道也是這樣，甚至在聊天群里，我都不知道該說(shuō)什么好，總擔(dān)心自己的話會(huì)不會(huì)冒犯別人、會(huì)不會(huì)無(wú)聊沒(méi)有人回應(yīng)。我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)好久和人長(zhǎng)時(shí)間聊天了，有些壓抑，想要改變，又不知道該從哪里下手。
心理咨詢師：你好。有的人容易把天聊死，是因?yàn)榱?xí)慣了一問(wèn)一答式的溝通模式，別人問(wèn)一句，自己就答一句，既不展開(kāi)來(lái)聊自己的想法和感受，也不去問(wèn)別人對(duì)方感興趣的話題。這樣的溝通方式，很容易讓別人誤以為你沒(méi)有交流的意愿和熱情，從而也失去了繼續(xù)談下去的興趣。其實(shí)學(xué)會(huì)聊天，可以從兩個(gè)地方著手，一是提前準(zhǔn)備。例如，可以聊以下話題：當(dāng)下的天氣、這兩天的時(shí)事熱點(diǎn)、最近發(fā)生在身邊的一些有趣的事、各自的興趣愛(ài)好、自己的一些經(jīng)歷等等。在頭腦中有話題庫(kù)儲(chǔ)備的人，在遇到冷場(chǎng)的情況時(shí)就可以迅速地調(diào)出相關(guān)的話題，及時(shí)撲滅尬聊這把火。二是在互動(dòng)的時(shí)候創(chuàng)造話題。交流是否順暢，更重要的還是根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況，在聊的過(guò)程中激發(fā)出更多的話題，不要過(guò)度關(guān)注自己，還要善于回應(yīng)。好的交流和溝通不是審問(wèn)式的一問(wèn)一答，不問(wèn)就不答，而是你來(lái)我往的交流和分享，只有兩個(gè)人都積極地互動(dòng)時(shí)，溝通的話題才會(huì)源源不斷地產(chǎn)生。
德州晚報(bào)全媒體記者俞榮整理