老年人受疫情影響，心理波動(dòng)較大。他們中有人一改往日早睡早起的作息，每天守在電視機(jī)前反復(fù)觀看疫情新聞；有人開(kāi)始瘋狂囤積各種食品、藥品、防疫物資。不僅影響個(gè)人身體健康，還出現(xiàn)了許多心理問(wèn)題。
本期心理求助者趙女士介紹，她的父母均已年過(guò)七旬，身體雖然都有些基礎(chǔ)“老年病”，但還算硬朗。近日來(lái)，基本上每天都會(huì)給趙女士打電話稱自己生病了，女兒勸他們?nèi)メt(yī)院檢查，老人卻又推脫說(shuō)“出門(mén)太危險(xiǎn)”，甚至自己在家悄悄“配藥”，由此引起家庭矛盾不斷。
老人懷疑自己生病，不就醫(yī)卻吃自配藥
“你們近期別回來(lái)了，我嗓子疼得厲害，體溫也升高了，這次可能是真被感染了”“咱們這棟樓有幾個(gè)鄰居居家觀察了，我這也不舒服了”“今天去買(mǎi)菜，一個(gè)人沒(méi)戴口罩，還打噴嚏，我回來(lái)就覺(jué)得心臟不舒服”……父母打來(lái)的電話中多是類(lèi)似內(nèi)容，趙女士每天都能接到三四通，一開(kāi)始還會(huì)為父母緊張，但時(shí)間一長(zhǎng)，趙女士也感覺(jué)到莫名的煩躁。
趙女士的父母均已年過(guò)七旬，兩人都有高血壓、高血糖?！案改改贻p時(shí)不容易，從窮日子過(guò)來(lái)，把我們姐妹拉扯大，又幫我們把孩子看大?！壁w女士說(shuō)，她父母三年前才開(kāi)始“清閑”，正趕上疫情暴發(fā)，從那時(shí)起，老人就出現(xiàn)不同程度的焦慮、緊張，比如經(jīng)常給女兒打電話“普及防疫知識(shí)”“防疫小偏方”，或者要求女兒帶著他們?nèi)ヅ慷诓?、囤肉?/p>
“父母天天說(shuō)自己生病了，這次說(shuō)的和真的一樣，但我們趕回家，其實(shí)什么事也沒(méi)有。”趙女士說(shuō)，“讓父母去醫(yī)院檢查，他們卻又說(shuō)出門(mén)怕被感染，竟自己在家‘配中藥’?！?/p>
前幾天，趙女士剛一進(jìn)父母家，就聞到了濃濃的中藥味，趙女士一氣之下連藥帶砂鍋一起扔進(jìn)樓下的垃圾桶。父母也動(dòng)了氣，將趙女士推出門(mén)不允許她再回來(lái)。
過(guò)度緊張焦慮，易引起“疑病”心理
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張春菊分析，一般老年人身體素質(zhì)較差，對(duì)于疾病更加恐懼，他們又是疫情中被重點(diǎn)保護(hù)人群，這也加劇了他們的恐懼心理。
“很多老年人年輕時(shí)曾有過(guò)疾病、貧窮經(jīng)歷，一旦現(xiàn)實(shí)生活中又出現(xiàn)了類(lèi)似不安元素，就可能觸動(dòng)他們的創(chuàng)傷記憶?！睆埓壕者M(jìn)一步說(shuō)，“這種記憶會(huì)讓老人啟動(dòng)過(guò)度緊張、敏感的自衛(wèi)模式，比如囤菜、囤肉、囤藥，他們可以從這些行為中獲得安全感?！?/p>
特別是不與兒女居住的老年人，他們空虛、孤獨(dú)的時(shí)間更長(zhǎng)，會(huì)通過(guò)不斷地關(guān)注疫情信息、搜集“小道消息”排解空閑時(shí)間，而過(guò)度關(guān)注會(huì)加重緊張、焦慮?！袄先藭?huì)把這些感覺(jué)投射在自己身上，一旦身體出現(xiàn)小狀況，他們就會(huì)對(duì)號(hào)入座，認(rèn)為自己生病了。隨著焦慮情緒加重，疑病心理也越來(lái)越嚴(yán)重?！睆埓壕照f(shuō)。
“疑病癥患者自身一般有孤僻、敏感、過(guò)分關(guān)注自身的特點(diǎn)，容易出現(xiàn)在更年期，因?yàn)樵谶@些時(shí)期，人的身體和精神狀態(tài)更不穩(wěn)定，不穩(wěn)定的身體或精神更容易給人一種身體不適的錯(cuò)覺(jué)，從而誘發(fā)疑病癥。”張春菊說(shuō)。
張春菊提醒，在疫情環(huán)境下，更容易引起老人對(duì)于疑病的懷疑和猜測(cè)。特別值得關(guān)注的是，對(duì)于處于疑病狀態(tài)下的群體來(lái)說(shuō)，他們并非只是想引起關(guān)注，而是要獲得更多周?chē)说睦斫馀c關(guān)懷。
及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，穩(wěn)定情緒是關(guān)鍵
如何幫助老人緩解焦慮、緊張？“最重要的是幫助老人穩(wěn)定情緒。”張春菊說(shuō)，“恐懼來(lái)自未知，消除恐懼就是要做到對(duì)自己的身體狀況心中有數(shù)。”
首先，幫助老人學(xué)會(huì)理性分析，通過(guò)體溫特征、咽喉情況，仔細(xì)觀察身體狀況，判斷是日常的不舒服，還是新冠肺炎癥狀。如果比較符合新冠肺炎癥狀，就要進(jìn)一步觀察、記錄身體一兩天內(nèi)的變化，還可以通過(guò)抗原自測(cè)做進(jìn)一步診斷，從而獲得一個(gè)確定結(jié)果，消除恐懼心理并積極治療。
其次，要主動(dòng)改變行為，有疑病心理的老年人中，有部分老人明知自己健康沒(méi)問(wèn)題，只是控住不住去擔(dān)心，他們的不舒服來(lái)源于對(duì)身體的擔(dān)心。這種情況下，就需要及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，找件事讓他們長(zhǎng)時(shí)間投入去做，通過(guò)這些方式來(lái)改變過(guò)于恐懼的心理。
而對(duì)家人的勸解完全聽(tīng)不進(jìn)去，甚至去醫(yī)院反復(fù)就診的老人，張春菊建議，“務(wù)必重視老人的心理變化，他很可能出現(xiàn)一些不理智行為，這種情況就需要尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢，消除不良應(yīng)激反應(yīng)?！?nbsp; 德州晚報(bào)全媒體記者 俞榮