“越臨近開學，孩子越懶散，我干著急使不上勁……”距離開學不足半月，不少家長都發(fā)現(xiàn)孩子身上出現(xiàn)許多小變化：熬不完的夜、睡不醒的覺，說話做事沒精神，甚至連飯量都變小了。和剛放假時的歡欣雀躍截然不同。

對此，國家二級心理咨詢師韓明芳介紹，開學前夕，孩子身上出現(xiàn)的“懶散”，是內(nèi)心逃避開學的表現(xiàn)。建議家長開學前，幫助孩子完成閱讀、預習、做家務(wù)、規(guī)律作息等小事，能夠有效避免開學綜合征。

現(xiàn)象一：馬上開學了，“報復性”游戲、熬夜

趙女士介紹，她兒子開學后將進入初中二年級，暑假期間，他的表現(xiàn)一直比較令家長滿意，按部就班每日寫作業(yè)、讀書、運動。但是，臨近開學了，孩子卻突然變得貪玩起來，常常抱著手機玩到晚上十點多，父母一再催促才肯睡覺。

“最初幾天，他玩游戲會解釋自己太累了，想放松下好好享受暑假。我也沒多想，就同意了?？蛇@一放縱再收回心就難了，這幾天已經(jīng)是怎么勸也不聽了?！壁w女士說，為了讓兒子不玩游戲，她不得已晚上八點后就給家里斷網(wǎng)，但十點多去兒子房間一看，他寧愿擺弄幾個機器人也不愿意睡覺。

現(xiàn)象二：過度緊張，四處找“偏方”適應(yīng)新學期

和趙女士的敘述截然不同，馬上步入高一的小林（化名）最近幾天忙得很，昨天買輔導書，今天買文具，明天還計劃去學姐家借筆記，每天晚上把自己關(guān)在房間做“高中三年逆襲計劃”，現(xiàn)在已經(jīng)計劃到高二下半學期的事情。

劉女士對女兒忙忙碌碌的態(tài)度從支持轉(zhuǎn)為焦慮，“因為她現(xiàn)在忙的事情，基本都是用不上的。就拿輔導書來說吧，她買了人教版、蘇教版的都有，還不知道開學后老師的教學重點，先買了一摞書，完全就是在給自己施壓。”

現(xiàn)象三：心情變差，渾身無力不舒服

馬上要升入四年級的洋洋（化名）最近心情很不好，總感覺身體不舒服，想讓媽媽陪著，又嫌媽媽在一旁太煩，想出去玩，又嫌天氣熱走路太累……總之，他自己也說不清想怎樣。

王女士看出了兒子的小心思：“他就是不想開學，每次一說起開學，整個人都蔫了，各種不舒服也來了。”原來，洋洋上幼兒園和一二年級時，表現(xiàn)一直很好，可進入三年級后，課程難度有所增加，尤其是作文、應(yīng)用題，一直是“攔路虎”，四年級必然還要更難，他的種種表現(xiàn)是害怕和逃避。

分析：家長的認同感對孩子很重要

對于幾位家長講述的情況，韓明芳表示，孩子不同階段的心理特點不同，家長應(yīng)認真觀察孩子出現(xiàn)的情緒問題。

首先，要在評價上看到孩子的努力。家長可以關(guān)注孩子的作業(yè)，鼓勵孩子已完成部分很用心、有進步。不要光挑孩子的毛病，孩子會覺得自己努力了很久，但卻不被看到，他會很沮喪，下一階段，孩子的動力就會減弱很多。但是鼓勵和肯定孩子并不代表不指出孩子的問題，你可以比較客觀地每次指出孩子的一個不足，孩子也更容易接受。

其次，家長在面對鬧脾氣的孩子時，往往很難淡定。孩子做作業(yè)不認真、做事情態(tài)度敷衍，是開學前出現(xiàn)的正常小情況，家長要穩(wěn)住，不要將失望、沮喪、生氣全部表現(xiàn)在臉上。情緒穩(wěn)定、心態(tài)積極的家長，更容易帶動孩子奮發(fā)向上的情緒。

建議：做好規(guī)律作息等小事，順利完成心理過渡

開學將近，此刻對于家長、學生來說最首要的任務(wù)是調(diào)整作息時間，讓孩子更高效地渡過暑假剩余時間。

在制定計劃表時，最重要的是注重實際的可操作性，而且時間表一定要讓孩子認可，而不是家長強加給孩子。否則，孩子一旦脫離了家長的監(jiān)視，就會“原形畢露”，很難培養(yǎng)出好習慣。

如果孩子此時出現(xiàn)拖延、精神不集中、心態(tài)浮躁等情況，建議家長可以讓孩子幫忙做做家務(wù)。這樣可以讓孩子自己學會面對問題、解決問題，培養(yǎng)孩子解決問題的勇氣和自信。

此外，還可以嘗試讓孩子自主預習、親子閱讀、每日運動等，這些都可以讓孩子快速安靜下來。有了家長的陪伴，孩子在做這些事情時，也會更加有動力，從而喚起他們振奮精神、迎接新學期的斗志。

德州晚報全媒體記者 俞榮