德州晚報(bào)全媒體記者閻潤(rùn)珍通訊員李顏顏

如何提高自身免疫力來(lái)抵抗新型冠狀病毒的侵襲？面對(duì)壓力，焦慮、失眠等問(wèn)題如何緩解？身體疼痛如何管理？平原縣第一人民醫(yī)院康復(fù)理療科為大家整理了穴位按摩、艾灸等方法，可以有效減少疼痛，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

穴位按摩。穴位按摩主要起到保健預(yù)防和提高免疫力的作用。選擇風(fēng)池、迎香、尺澤、足三里、陰陵泉、三陰交等穴位按摩，可以調(diào)暢氣機(jī)，提高機(jī)體免疫力。

艾灸療法?，F(xiàn)代研究證明，燃燒艾葉對(duì)肺炎球菌、流感嗜血桿菌有殺滅作用，對(duì)傷寒、副傷寒、結(jié)核桿菌以及各種真菌也有抑制作用。常用選穴：大椎、肺腧、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、腎俞等。艾灸療法時(shí)，一般隔2天施灸一次，每次灸10-15分鐘，持續(xù)2周，癥狀明顯可交替選用不同穴位每天施灸，5次后休息一天。

此外，可以適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳。