防治乳腺癌，提倡“三早”，就是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。德州市肛腸醫(yī)院新湖衛(wèi)生服務(wù)中心專家提醒，預(yù)防乳腺癌最有效的方法是定期體檢，重視日常生活護(hù)理。

女性應(yīng)定期進(jìn)行乳腺自檢，是乳腺癌“早發(fā)現(xiàn)”的重要組成部分。生理期規(guī)律的女性在月經(jīng)來潮后的第7—14天是乳腺檢查的最佳時(shí)間，因?yàn)榇藭r(shí)雌激素對(duì)乳腺影響最小，當(dāng)乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，就會(huì)比較容易發(fā)生病變。當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊時(shí)，要注意其所在位置、大小、質(zhì)地，有無壓痛等特征，并及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。乳腺癌還可以通過超聲檢查或是鉬靶檢查進(jìn)行診斷。乳腺癌的高發(fā)年齡是在50歲到60歲之間，女性可以在40歲之后進(jìn)行每年一次的乳腺鉬靶檢查，35歲以下的年輕女性建議每年進(jìn)行一到二次超聲檢查。

對(duì)于乳腺癌，目前的醫(yī)療技術(shù)水平是可以醫(yī)治的。只要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷，并及時(shí)進(jìn)行治療，患者在手術(shù)后依然可以保持良好的生活質(zhì)量。

為了避免乳腺癌的發(fā)生，人們要謹(jǐn)慎使用保健品和激素類補(bǔ)充劑，保持正常體重，避免超重肥胖和過度消瘦。合理膳食，增加蔬菜、水果、全谷物、膳食纖維攝入，控制高脂、紅肉類、精致谷物等食物的攝入。積極進(jìn)行體育鍛煉，并保持心情舒暢。

德州晚報(bào)全媒體記者閻潤(rùn)珍通訊員楊曉玉 整理