夢(mèng)游也就是夢(mèng)中神游，發(fā)生在睡眠時(shí)間段。夢(mèng)游時(shí)夢(mèng)游者會(huì)在睡眠過(guò)程起來(lái)且四處走動(dòng)，意識(shí)不清晰，這讓人們很是可怕，夢(mèng)游到底是什么回事。

　　夢(mèng)游是怎么回事？

　　1、大腦發(fā)育異常

夢(mèng)游一般發(fā)生在兒童時(shí)期，特別是6到12歲。隨著大腦皮層發(fā)育，夢(mèng)游情況會(huì)慢慢消失。夢(mèng)游行為是，人們?cè)谝庾R(shí)恍惚的情況下，在房間做簡(jiǎn)單且重復(fù)的事情，如散步或做其他工作。

　　2、壓力太大或遺傳

夢(mèng)游具有遺傳傾向，也就是直系親屬中曾經(jīng)有過(guò)夢(mèng)游行為，其子女有夢(mèng)游行為的幾率很高。此外工作生活和考試壓力過(guò)大以及不規(guī)律的生活習(xí)慣也會(huì)引起夢(mèng)游。除此之外，發(fā)高燒、酗酒，睡眠不足和哮喘以及心律失常、癲癇等，也會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)游發(fā)作。

　　夢(mèng)游怎么辦？

　　1、注意周圍環(huán)境安全

凡是家庭成員中有夢(mèng)游行為，需仔細(xì)觀察睡覺(jué)環(huán)境中門窗有沒(méi)有關(guān)好，室內(nèi)是否有危險(xiǎn)物品，避免夢(mèng)游過(guò)程中傷害自己或他人。

　　2、減輕心理壓力

當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)可引起夢(mèng)游，需調(diào)節(jié)好不良的情緒，正確面對(duì)一切，保持積極樂(lè)觀愉快的生活態(tài)度。避免熬夜，保證有充足睡眠，晚上10點(diǎn)之前上床入睡。若是情況嚴(yán)重的話，尋求心理醫(yī)生幫助，及時(shí)排除潛在的內(nèi)心壓力，保持身心健康。

　　3、做好必要的保護(hù)措施

夢(mèng)游時(shí)人們的目光呆滯且無(wú)神，對(duì)他們呼喊或詢問(wèn)時(shí)沒(méi)有應(yīng)答。夢(mèng)游的人也會(huì)說(shuō)出讓人們摸不到頭腦的話，盡量不要把他們叫醒。條件允許的情況下可以引導(dǎo)夢(mèng)游者回到床上，因?yàn)閴?mèng)游者不聽指揮而且不接受保護(hù)，此時(shí)可以使用尖銳或超大分貝的噪音喚醒他們，但要保持安全距離。不能用力拍打或搖晃，因?yàn)檫@種不良的行為會(huì)讓他們誤以為被攻擊，從而產(chǎn)生不由自主的暴力性反抗。此外，把夢(mèng)游者叫醒后會(huì)感覺(jué)到恐慌，需給予一定的安慰。

　　溫馨提示

當(dāng)孩子出現(xiàn)夢(mèng)游時(shí)家長(zhǎng)不必驚慌，一般隨著中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟，此問(wèn)題就能有所緩解。要給孩子提供溫暖安全的生活環(huán)境，避免心理上受到不良刺激。家庭中需做好必要的安全防范，不要在房間中放置危險(xiǎn)物品。睡覺(jué)前不能讓孩子看過(guò)于驚恐的電視劇或小說(shuō)。